건강의 영향잘 먹고, 운동하고, 유해 물질을 피하는 것과 같은 건강한 습관이 이치에 맞는다는 것을 알지만, 왜 그것들을 실천하는지 생각해 본 적이 있는가? 건강한 습관은 신체적, 정신적, 정서적 건강에 도움이 된다. 이런 습관은 전반적인 건강한 신체를 증진시키고 기분을 좋게 한다. 건강한 습관은 기르기 어렵고 종종 사고방식을 바꾸어야 한다. 하지만 만약 여러분이 건강을 증진시키기 위해 기꺼이 노력할 의사가 있다면, 그 영향은 나이, 성별, 신체적 능력에 관계 없이 멀리까지 미칠 수 있다. 건강한 생활방식의 다섯 가지 이점이 있다. 체중 조절제대로 먹고 규칙적으로 운동하는 것은 지나친 체중 증가를 피하고 건강한 체중을 유지하는데 도움을 줄 수 있다. 체중 감량 목표에 도달하기 위해서는 신체적 활동이 필수적..
